Vad är TENS?

Vad är TENS?

TENS är en förkortning av Transkutan Elektrisk Nervstimulering och är en metod som används för att lindra smärta genom mild elektrisk stimulering via huden. Tekniken har använts i många år inom både vård och hemmabruk – särskilt vid muskel- och nervrelaterad smärta.

Men vad betyder det egentligen i praktiken, och hur fungerar TENS?

Hur fungerar TENS?

TENS fungerar genom att skicka svaga elektriska impulser via elektroder som placeras på huden nära det område där smärtan upplevs. Dessa impulser påverkar nervsystemet och kan hjälpa till att:

  • blockera eller dämpa smärtsignaler innan de når hjärnan

  • minska upplevelsen av smärta

  • göra smärtan mer hanterbar i vardagen

Enkelt förklarat “stör” TENS de signaler som annars skulle uppfattas som smärta.

Vad används TENS till?

TENS används ofta vid olika typer av smärta, till exempel:

  • nack- och axelspänningar

  • ryggsmärta och ländryggsproblem

  • muskeltrötthet efter stillasittande arbete

  • nervrelaterad smärta, som exempelvis ischias

Eftersom TENS är helt utan läkemedel väljer många det som ett alternativ eller komplement till smärtstillande.

Hur känns TENS?

Upplevelsen varierar från person till person, men de flesta beskriver känslan som ett lätt pirrande eller pulserande i området där elektroderna sitter. Det ska inte göra ont – tvärtom upplever många behandlingen som behaglig och avslappnande.

Är TENS säkert att använda hemma?

Ja, TENS är utvecklat för att kunna användas hemma och anses generellt vara säkert när det används enligt instruktionerna. Moderna TENS-enheter har ofta inbyggda säkerhetsfunktioner, som automatiska tidsbegränsningar och justerbara intensitetsnivåer.

Personer med pacemaker, gravida eller personer med vissa medicinska tillstånd bör dock rådgöra med läkare innan användning.

TENS och modern teknik

Traditionella TENS-enheter har ofta varit kopplade till sladdar och externa kontroller. Idag finns trådlösa lösningar som gör tekniken betydligt mer diskret och lättanvänd – anpassad för vardagen och moderna livsstilar.

Sammanfattning

TENS är en beprövad metod för smärtlindring som arbetar via nervsystemet, utan läkemedel eller invasiva ingrepp. För många är det ett enkelt sätt att göra smärta mer hanterbar och fortsätta vardagen med mindre begränsningar.